Tag: Յոգա

Եթե ​​ցանկանում եք տոներից հետո զգալ թարմ, եռանդուն և հանգստացած, այլ ոչ թե «վրաերթի ենթարկված», ապա հետևեք այս առաջարկություններին, գրել է Thevoicemag-ը։ Զերծ մնացեք այն ամենից, ինչը քայքայում է ձեր ...

Յոգայում հայտնի «ուղտի դիրքը/ուշտրասանա» կատարյալ մեթոդ է՝ ձեր օրը լավ սկսելու համար: Այս դիրքը դրական ազդեցություն է ունենում ամբողջ մարմնի վրա՝ տոնուսավորում է մարմինը, ուղղում ուսերը, ինչպես նաև թույլ է ...

Յոգան հայտնի է իր բարենպաստ ազդեցությամբ նյութափոխանակության գործընթացների վրա, որոնք պատասխանատու են քաշի կորստի համար, գրում է  The Voice-ը: Նույնիսկ սկսնակները կարող են կատարել այս վարժություններից մի քանիսը, և արթնանալուց ...