Ամառը տաք ու արևոտ լինելուց բացի, նաև բազմաթիվ անհարմարություններ է առաջացնում՝ մազերը չեն դիմանում հարդարմանը, դիմահարդարումն արագ քսվում է, դեմքն ու ոտքերը ուռչում են, գրում է «The Symbol» պարբերականը։
Շոգին մեր մարմինը վերականգնում է իր աշխատանքը՝ անոթները լայնանում են, որպեսզի ավելի շատ արյուն անցնի և դրա պատճառով ստորին վերջույթների երակների փականների համար արյունը դեպի վեր մղելը դառնում է ավելի դժվար, և արդյունքում այն, ավելորդ հեղուկի հետ մեկտեղ, դանդաղում է և առաջանում է այտուց։ Բարեբախտաբար, դա հնարավոր է լուծել, և միայն մեկ լայֆ հաքեր կօգնի դրան:
Եթե մինչև ցուրտ եղանակի սկսվելը դուք արդեն հանել եք հաստ գուլպաները, ժամանակն է դրանք նորից հետ բերել, ի վերջո, զգեստապահարանի այս իրն է, որը կարող է ձեզ փրկել ամառային ոտքերի այտուցներից։ Ձեզ անհրաժեշտ է միայն գուլպաները մի քանի ժամով դնել սառցախցիկում։ Դուք կարող եք դրանք կրել գիշերը կամ, եթե ժամանակ ունեք՝ ցերեկը։ Սառն ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը, թեթևացնում է այտուցը և ոտքերը դարձնում «թեթև»:
Այնուամենայնիվ, այս լայֆհաքը կաշխատի միայն այն դեպքում, եթե հետևեք մնացած կանոններին: Առաջին հերթին կարևոր է պահպանել օրգանիզմի ջրային հավասարակշռությունը։ Ամռանը, հասկանալի պատճառներով, մենք ջուրը կորցնում ենք ավելի արագ և ավելի մեծ քանակությամբ, ուստի կարևոր է օրական խմել առնվազն երկու լիտր մաքուր ջուր՝ չփոխարինելով այն թեյով, սուրճով կամ հյութերով։ Իսկ մեկ բաժակ կապուչինոյից հետո օրական նորմայից բացի պետք է խմել մեկ լիքը բաժակ ջուր՝ կոֆեինը ջրազրկում է օրգանիզմը, ինչը կրկին հանգեցնում է այտուցների առաջացման։
Բացի այդ, մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս շոգին կրել կիպ հագուստ, նեղ կոշիկներ և կրունկներ՝ դրանք խանգարում են նորմալ արյան շրջանառությանը, ինչը նույնպես հանգեցնում է այտուցների։ Իհարկե, մենք ձեզ չենք հորդորում հրաժարվել երեկույթին ձեր սիրելի զգեստով ցուցադրվելու հնարավորությունից, սակայն ամենօրյա հագուստի համար ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ավելի հարմարավետ բանի։ Եվ, իհարկե, մի մոռացեք ֆիզիկական ակտիվության մասին՝ դա կարևոր դեր է խաղում այտուցների դեմ պայքարում: Սպորտը բարելավում է արյան շրջանառությունը և, որ ավելի կարևոր է, ավշի արտահոսքը, այնպես որ մի անտեսեք առավոտյան առնվազն տարրական վարժությունները:
